Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 105,02g | Prot: 68,58g | Carbh: 23,86g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Aceitunas Verdes, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Alcaparras, Lechuga, Champiñones, Queso Cheddar, Aguacate, Jitomate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). Cena: Jitomate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Champiñones, Queso Cheddar, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lechuga, Aguacate. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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