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Día 23 Descanso total 3600 cal
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 133,23g | Prot: 108,83g | Carbh: 43,94g.
Desayuno: Chilaquiles, Lechuga, Jitomate, Salchicha de Pavo, Huevo Frito, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Rib Eye, Queso Provolone, Cerveza, Vino Tinto de Mesa. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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