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AdrianJR
Diario
19 dic. 20
Diario de AdrianJR, 19 dic. 20
Perfil de AdrianJR
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24 Hour Fast 🙏🧘🏻♂️
72,0 kg
Disminuído hasta ahora:
21,0 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2020:
1124 kcal
Grasa: 51,47g | Prot: 34,72g | Carbh: 130,12g.
Almuerzo:
Apples , Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium).
más...
2725 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Conduciendo - 48 minutos, Sentado - 7 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Bringing you to goal
19 dic. 20 por el miembro:
liv001
liv001- Yes, and it took awhile to get adjusted. 🙃
19 dic. 20 por el miembro:
AdrianJR
Nice drop!
19 dic. 20 por el miembro:
bearnoggin
bearnoggin- Yeah, but it cant go any lower for some reason. 😅
19 dic. 20 por el miembro:
AdrianJR
Hmmm, I've heard the last 5-10 lbs are often the hardest. Maybe your body just likes to sit around 160? Or maybe you just need to give it a bit more time. When I hit a plateau I tried to stagger everything both exercise and calories to trick my body out of complacency, but it took awhile. Then all of a sudden I started losing like 5lbs in a week. I bet if you just hang tough, you'll be under your goal when you do lose again!
19 dic. 20 por el miembro:
bearnoggin
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