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1 mes de dieta 3.700 bajados
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 27,99g | Prot: 47,58g | Carbh: 73,59g.
Desayuno: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Verónica Queso Pategrás, 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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4035 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tenis - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de monica037
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