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Día 26
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 78,93g | Prot: 77,83g | Carbh: 21,11g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Espinacas, Queso Provolone, Tocino, Jamón de Pavo, Cebolla Frita, Jitomate, Lala Mantequilla, Champiñones, Huevo. Cena: Bistec de Res, Jitomate, Queso Cheddar, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lechuga, Aguacate. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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