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Día 27
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 102,17g | Prot: 75,27g | Carbh: 22,24g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Guacamole con Tomate, Queso Cheddar, Cebolla Frita, Lala Mantequilla, Huevo, Jamón de Pavo. Cena: Jitomate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Champiñones, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Queso Cheddar, Aceitunas Verdes. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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