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Día 30
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 69,15g | Prot: 118,04g | Carbh: 45,27g.
Desayuno: Starbucks Pastel de Chocolate, Café. Almuerzo: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Cena: Pasta con Salsa de Carne, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga, Salmón. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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