Diario de Ranger 1966, 28 dic. 20

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Guten Morgen meine Lieben 🥰
Erst mal einen Kaffee ☕️ dann fertig machen und zur Zulassungsstelle dann schauen wir mal was wir noch so machen 🤔 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag 🍀🍀🍀

109,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 21,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2020:

902 kcal

Grasa: 19,83g | Prot: 77,24g | Carbh: 97,70g. Desayuno: Fleischsalat, Aldi Lachsschinken, Lidl Mehrkornbrötchen, Räucherlachs. Cena: Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Peperoni Baguette, Strauchtomaten, Eisbergsalat. más...

3174 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen ☀️☀️ Erstmal Kaffee machen und zur Arbeit 🌹🌹🌹 Wünsche dir einen schönen Start in den neuen Tag 🙏🙏

28 dic. 20 por el miembro: elina2604


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