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Día 33
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 92,62g | Prot: 65,89g | Carbh: 44,23g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Huevo Revuelto, Carne Seca, Jitomate, Aguacate. Cena: Del Molino Aderezo Honey Mustard , Aceite de Oliva, Lala Mantequilla, Pasta con Salsa de Carne, Espárragos (Crudos, Congelados), Alcaparras, Aceitunas Verdes, Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Jitomate, Heinz Catsup, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate, Queso Tipo Americano o Cheddar. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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