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Adiós carbohidratos!!!!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 133,76g | Prot: 131,55g | Carbh: 27,47g.
Desayuno: Lala Mantequilla, Zwan Tocino Ahumado Rebanado, Monteblanco Champiñones Rebanados, Aguacate, Huevo Frito, Queso Tipo Americano o Cheddar. Almuerzo: Soriana Chicharrón de Cerdo, Clemente Jacques Aderezo César, Guacamole con Tomate, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Jitomate, Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Queso Provolone, Huevo Frito, Monteblanco Champiñones Rebanados, Lala Mantequilla, Guacamole con Tomate, Soriana Chicharrón de Cerdo. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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