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AdrianJR
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30 dic. 20
Diario de AdrianJR, 30 dic. 20
Perfil de AdrianJR
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2020:
1828 kcal
Grasa: 79,89g | Prot: 50,88g | Carbh: 228,26g.
Desayuno:
Ginataang Dessert, Watermelon , Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Pork Spareribs.
Almuerzo:
Jollibee Spaghetti.
Pasa Bocas / Otros:
Pinkberry Mochi, Nice Choice Taiwan Pineapple Cake , Lay's Stax Bacon & Cheddar Potato Skins, M.Y. San SkyFlakes Crackers.
más...
2056 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 12 minutos, Sentado - 4 horas y 48 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏👍
30 dic. 20 por el miembro:
Shrewdness
Nice drop
30 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
Hope 2021 is a good year for you Adrian!!!
31 dic. 20 por el miembro:
bearnoggin
Jenny3781- Thanks. 😁
01 ene. 21 por el miembro:
AdrianJR
bearnoggin- I hope 2021 will be good for everyone. Better than 2020. 😑
01 ene. 21 por el miembro:
AdrianJR
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