Diario de Ranger 1966, 31 dic. 20

Guten morgen meine lieben 🥰 na das hat sich doch gelohnt gestern die viele Bewegung und haben auch nur den ganzen Tag ca 800 kcal zu uns genommen das Essen war reichlich mein Magen war gefüllt
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Rutsch für 2021 kommt gut rein 🍀🍀🍀

108 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1596 kcal

Grasa: 35,55g | Prot: 88,81g | Carbh: 117,25g.   Desayuno: Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Lidl Weltmeisterbrötchen. Cena: Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Strauchtomaten, Ja! Wildlachs-Filet, REWE Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. más...

3136 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...