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Domingo relajado
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 83,89g | Prot: 93,76g | Carbh: 50,37g.
Desayuno: Pastel de Nuez, Café. Almuerzo: Aguacates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Queso Cheddar. Cena: Lechuga, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Zumo de Limón. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Queso Cheddar, Carne Seca. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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