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06 ene. 21
Diario de jaque.y.barrios, 06 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
74,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2021:
973 kcal
Grasa: 22,22g | Prot: 58,76g | Carbh: 135,41g.
Desayuno:
Mate Amargo.
Almuerzo:
Huevo Tibio, Arcor Galletitas Serranas, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Dia Lomitos de Atún en Aceite y Agua.
Cena:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso de Fideos.
Pasa Bocas / Otros:
Pelón.
más...
2116 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
vas genial !te felicito ..☺️
06 ene. 21 por el miembro:
cintuxx
Gracias aveces quedó en estancada por ejemplo a los 77 y ahora en losu 74. Pero sigo con mi caminata diaria y zumba. Y comiendo bastante saludable 😊
06 ene. 21 por el miembro:
jaque.y.barrios
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