Diario de AdrianJR, 06 ene. 21

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Got my Appetite back. 🥳

74,0 kg Disminuído hasta ahora: 19,0 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:

3438 kcal

Grasa: 113,09g | Prot: 120,86g | Carbh: 135,50g. Desayuno: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Tamale with Meat, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Almuerzo: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer. más...

2460 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 3 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Glad you’re recovering! 💪🏼🌟

06 ene. 21 por el miembro: GibJig

That's great Adrian hope you are getting the rest you need to get better and I'm glad your appetite is back yay 🎉

06 ene. 21 por el miembro: jenny3781


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