Diario de AdrianJR, 07 ene. 21

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Off the Steroid 🥳

72,0 kg Disminuído hasta ahora: 21,0 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2021:

1623 kcal

Grasa: 54,98g | Prot: 67,30g | Carbh: 209,23g. Desayuno: Chai, La Banderita Yellow Corn Tortillas , Great Value Extra Large Eggs. Almuerzo: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Marketside Chicken Tortilla Soup. Cena: Sinigang Baboy, Michelle's Cooked Rice. Pasa Bocas / Otros: Aroyo Bicol. más...

2239 kcal

Ejercicio: Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 14,0 kg a la Semana

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Comentarios

Yes sir looks like I'm glad it dropped good job Adrian hope you are 100 percent now you are truly blessed have a good day !!!! 🎉🙏❤️😊🦋🤗

07 ene. 21 por el miembro: jenny3781

Wow! 🍀

07 ene. 21 por el miembro: SB 428

I haven't checked in for awhile. How are you doing? Was the steroids for your lungs? Glad your appetite is back. Can you smell and taste food ok? Hope you are improving every day!

08 ene. 21 por el miembro: bearnoggin

Jenny3781- Thanks. I feel better too. 🥳

08 ene. 21 por el miembro: AdrianJR

bearnoggin- The Steroids were for the inflammation in my gut, lungs and muscles. 😔 Thankfully, it's all passed and I got my appetite back. Now I gotta focus on losing the extra calories I gained from the Quarantine. 😅

08 ene. 21 por el miembro: AdrianJR

Glad to hear that you are feeling better!

08 ene. 21 por el miembro: Lgierloff

Lgierloff- Thanks. The virus really sucked and I'm glad the worst part is over. 🥳

08 ene. 21 por el miembro: AdrianJR

I'm really glad to hear that you're feeling better!!!

08 ene. 21 por el miembro: bearnoggin


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