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Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 60,15g | Prot: 123,11g | Carbh: 143,56g.
Almuerzo: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. Cena: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. más...
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3393 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎
07 ene. 21 por el miembro: Seba~
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todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))
13 ene. 21 por el miembro: nico.suares
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13 ene. 21 por el miembro: Number Two.
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14 ene. 21 por el miembro: Wolf360
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Peso Histórico de Wolf360
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