10 Tage
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 46,30g | Prot: 121,30g | Carbh: 149,62g.
Desayuno: Kerrygold Butter & Rapsöl, Laugenbrötchen, Thomy Meerrettich, K-Classic Bockwurst, Kaffee (Gemahlen). Onces: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, TiP Reine Buttermilch, Orangen. Almuerzo: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Brokkoli, Blumenkohl, Hirsch / Reh. Cena: Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. Pasa Bocas / Otros: Grüner Tee, Honig, Schwarztee. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elldoro
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