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Domingo complicadito..! Vamos a ponerle ganas para retomar la rutina. Yo puedo.!💪
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 50,75g | Prot: 55,58g | Carbh: 164,35g.
Desayuno: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Carrefour Tostadas Light, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Churrasco, Manzana. Cena: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Arándanos. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bibiana_83
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