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13 ene. 21
Diario de davidsprincess, 13 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
82,8 kg
Disminuído hasta ahora:
30,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2021:
2083 kcal
Grasa: 64,79g | Prot: 157,96g | Carbh: 258,35g.
Desayuno:
Graham Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich.
Almuerzo:
Fage TruBlend Vanilla, Hissho Sushi California Roll.
Cena:
Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas.
Pasa Bocas / Otros:
Graham Crackers, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lay's Stax Original Potato Crisps.
más...
2344 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Gm DP have a great day be blessed 🙏🤗❤️😊
13 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Good morning!🌞
14 ene. 21 por el miembro:
TomLong
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