Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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836 kcal
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Grasa: 11,49g | Prot: 90,08g | Carbh: 99,16g.
Desayuno: Gentech Barra de Proteína. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallo. Cena: Gentech Whey Protein 7900. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Manzanas (sin Cáscara), Naranjas, Uva. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gracielamar
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