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¡Vamo' lo pibes! Un kilito menos. Vamos de a poco. Si logro llegar a fin de mes con un par menos, vendrán las ...temibles vacaciones jajaja...ahi vamos a ver como me cuido, pero, supongo que si veo que lo que estoy haciendo da resultado, puedo ingeniarmelas para que si no bajo en esos días -no espero hacerlo- al menos no suba y pierda lo que estoy logrando ahora.
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 100,88g | Carbh: 180,66g.
Almuerzo: Tapa de Asado, Tang Jugo de Naranja. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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