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💪 adiós a los 80's
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 65,92g | Prot: 134,09g | Carbh: 16,27g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Jamón de Pavo (Cocido), Queso Cheddar, Champiñones, Huevo. Cena: Tau Delta Aderezo Caesar , Queso Parmesano (Rallado), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tofu, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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