Diario de AdrianJR, 16 ene. 21

Whoosh? 🤔🤔💦💦
73,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 3,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2021:
1609 kcal Grasa: 52,76g | Prot: 87,09g | Carbh: 203,99g.   Almuerzo: Oranges , YoCrunch Vanilla Yogurt with Butterfinger, Sinigang Hipon, French's Onion Chicken, Seoul Spicy Kimchi, Grapes, Ginataang Langka, Pinakbet Ilocano, Strawberries , Honeycrisp Apples, Bananas . más...
2668 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 6 horas y 52 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 32 minutos, Conduciendo - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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