Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 117,57g | Carbh: 16,63g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Cena: Aderezo de Ensalada Ranch, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Escalfado, Bistec de Res, Champiñones, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, Pechuga de Pollo. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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