Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 21,18g | Prot: 64,00g | Carbh: 183,99g.
Desayuno: Té (Infusión, Descafeinado), Manzanas Braeburn, Naranjas. Almuerzo: Lentejas Hervidas, Lechuga de Hoja Verde, Gatorade Cool Blue, Mangos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Gentech Whey Protein 7900, AdeS Ades Frutas Tropicales, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, SanCor Queso Untable por Salut Light, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Yogur Bebible, Felfort Barrita de Cereal de Anana y Almendras. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Gracielamar
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