Diario de Ranger 1966, 22 ene. 21

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Guten morgen meine Lieben 🥰 Endspurt packen wir’s an und dann Wochenende 💪 ich wünsche euch einen ruhigen Freitag und das der Arbeitstag schnell geschafft ist 🍀🍀🍀🍀

104 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2021:

905 kcal

Grasa: 9,60g | Prot: 78,09g | Carbh: 126,03g. Desayuno: Leichter Genuss Frischkäse, American Sandwich Vollkorn, Hähnchenbrustfilet, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. más...

3564 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen

21 ene. 21 por el miembro: 12Pummelelfe

Guten morgen... ach ich würde auch gerne wieder zur Arbeit gehen dürfen 😔 naja man muss das bester daraus machen... schönen Start ins Wochenende wünsche ich dir 😉

22 ene. 21 por el miembro: dornfelder09

Guten Morgen 🍀☀️ das wünsche ich dir auch 🙃

22 ene. 21 por el miembro: Ivy860

Guten morgen.....ich teile das Los mit Dorni 😐...die Arbeit fehlt ,auch wenn es am Anfang ganz schön war.Aber was soll's ...ich wünsch dir auch einen ruhigen Tag und dann nichts wie ab ins Wochenende ! 🙋

22 ene. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Danke meine lieben 🥰 wir werden es rocken wenn nur nicht der blöde Regen 🌧 wäre hab vor den Auftrag heute fertig zu bekommen 😥

22 ene. 21 por el miembro: Ranger 1966

moinsens, es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung 😋🐴 idS, komm gut ins WE

22 ene. 21 por el miembro: Bürotiger123

Danke, wünsche ich dir auch! 🍀💪

22 ene. 21 por el miembro: sassi.68

Hallo mein guter das wünsche ich dir auch 👌🙋🏻‍♀️

22 ene. 21 por el miembro: Büffetsau

Moin... dir auch ein schönes Wochenende 👋😊

22 ene. 21 por el miembro: benita.dyson


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