Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 147,22g | Carbh: 35,13g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Jitomate, Cebollas, Champiñones, Mantequilla. Cena: Calabacitas, Bistec de Res, Caldo de Res, Col, Zumo de Limón. Pasa Bocas / Otros: Atún en Agua (Enlatado), Carne Seca. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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