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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.27%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.4 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.11%
Average Muscle Mass 💪= 126.6 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3511 kcal
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Grasa: 155,65g | Prot: 232,97g | Carbh: 285,42g.
Almuerzo: Lollicup Boba Milk Tea, Mushrooms , Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Frieda's Bok Choy, Winter Squash , Miso Soup, Steamed or Boiled Squid, Maruchan Plain Ramen Noodles, Welpac Japanese Udon Noodles, Beef, Oysters, Tilapia (Fish) , Shrimp, Do Do FISH BALL. Cena: Filipino Macaroni Salad, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Ground Beef (Cooked), Teriyaki Sauce , Salmon, McDonald's McChicken, Espesyal Emputido. Pasa Bocas / Otros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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