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Se me está complicando. venía bien después de las fiestas y hace una semana que aumento de peso a diario. Vamos a ver cómo nos va esta semana
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 55,87g | Prot: 66,19g | Carbh: 147,40g.
Desayuno: Riera Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. Almuerzo: Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. Cena: Huevo, CasanCrem CasanCrem Clásico, La Campagnola Jardinera , Hellmann's Mayonesa Light, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Hamburguesa de Pollo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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