Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2013
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3429 kcal
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Grasa: 140,39g | Prot: 319,44g | Carbh: 213,71g.
Desayuno: Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Arroz Blanco. Cena: McCain Papas Noisettes, Milanesa de Ternera, Fargo Pan Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: Sandwich de Miga, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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