Diario de Dimounes, 26 ene. 21

Otra semana de vacaciones pero esta vez con algunos excesos. No quiero pasarme. jajajaja. Vamos a retomar primero

47,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1661 kcal

Grasa: 39,70g | Prot: 66,18g | Carbh: 191,86g.   Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Durazno, Uva Negra, Ilolay Queso Crema Clásico, Almendras, Nueces, Ser Yogurt Natural, Banano, Manzana Verde, Hileret Azucar Light. Almuerzo: Carrefour Atún Desmenuzado al Natural, Carrefour Aceite de Girasol, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada, Huevo, Espinacas, Vino Cabernet Sauvignon. Cena: Esnaola Dulce de Membrillo, Uva Negra, Vino Cabernet Sauvignon, El Noble Tarta de Espinaca. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Copos de Maíz, Durazno, Hileret Azucar Light, Banano, Nueces, Almendras, Ser Yogurt Natural, Ilolay Queso Crema Clásico, Manzana Verde, Tostadas de Pan Integral, Carrefour Tostadas de Arroz, Punta del Agua Queso Cremoso , Carrefour Tostadas de Arroz. más...

2050 kcal

Ejercicio: total - 4 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 19 minutos. más...