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Bien ahí logrado un hito importante. Si pudiera bajar uno más antes de irme de vacas.... bueno hoy viernes, permitido, pero con control y con actividad física para limitar el daño
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 140,94g | Carbh: 149,20g.
Almuerzo: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Nuggets de Pollo. Cena: Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Miel, Banana, Miel, Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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