Diario de Ranger 1966, 02 feb. 21

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Guten morgen meine lieben 🥰 ich hoffe ihr habt genauso gut geschlafen wie ich hätte ein bisschen länger sein dürfen aber was muss das muss 😬 ich wünsche euch einen wunderschönen Tag 🍀🍀

104,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2021:

1544 kcal

Grasa: 44,79g | Prot: 88,41g | Carbh: 199,70g. Desayuno: Schwälbchen Quark 0,2%, Walnussbrötchen. Cena: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Plätzchen. más...

3608 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Guten morgen, ja danke ...gut geschlafen 😴 ....durfte etwas länger 😉😂 wünsch dir einen schönen Tag und pass auf wo du her fährst 😉🙋

02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Oh ja, heute wäre ich auch gerne noch etwas liegen geblieben 🥱 Aber es gibt ja Kaffee 😄 Wünsche dir auch einen schönen Tag 🤗

02 feb. 21 por el miembro: Rutrick

Heute gab es zum ersten mal gebratenen Thunfisch 😋😋😋 danke nochmal für den Tip , war super ! 👍

02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Das freut mich das der Thunfisch dir geschmeckt hat das Essen wir öfter pro Person 1 Dose Thunfisch dazu 70 g Dinkelnudeln und 250 g Zucchini und 1 große Zwiebel 🧅 viel Kräuter und Gewürze nach Geschmack

02 feb. 21 por el miembro: Ranger 1966


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