Diario de AdrianJR, 02 feb. 21

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Oh this is Expected, after doing 90% of my 1 Rep Maximums. 🤕

75,0 kg Disminuído hasta ahora: 18,0 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2021:

1794 kcal

Grasa: 38,47g | Prot: 141,33g | Carbh: 217,59g. Desayuno: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Island Farms 1% Milk, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Almuerzo: Oranges , Baked or Broiled Mackerel, Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. más...

2455 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas y 24 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 36 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 10,8 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing great maintaining is as hard as losing weight 😊

02 feb. 21 por el miembro: jenny3781

yep. same here. weight training makes for some interesting weigh ins. this year I've decided to focus on bf and cut. weight is just for fun. nice work with the 90%

02 feb. 21 por el miembro: HeBrewZ

Jenny3781- Maintaining is as hard as losing. 🥴

02 feb. 21 por el miembro: AdrianJR

hebrews1036- Right. Its always the constant inflammation and water retention. 😆💦

02 feb. 21 por el miembro: AdrianJR

Stay in the fight, JR

03 feb. 21 por el miembro: skydiverjim


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