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Había bajado medio kilo mas, pero hoy marqué 94.
Dos días de vacaciones, dos días fuera de la pauta...intentaré meter aunque sea una hora de corrida/caminata enérgica por las mañanas con la esperanza de poder mantenerme en el peso en los días que queden, ya que hacer dieta en vacaciones es un garrón.
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3028 kcal
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Grasa: 140,52g | Prot: 117,44g | Carbh: 173,99g.
Desayuno: Kellogg's Zucaritas, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Disco Colita de Cuadril. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Queso Sardo, Lay's Papas Fritas Clásicas, 214 Salamin Picado Fino, Cagnoli Salamin Picado Grueso. Pasa Bocas / Otros: Gancia Gancia con Sprite, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Churros. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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