Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2013
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 88,07g | Prot: 100,91g | Carbh: 223,34g.
Desayuno: Azúcar, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Nesquik Nesquik. Almuerzo: Pan Blanco, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Espárragos Cocidos (Frescos), Manzanas Rojas Deliciosas. Cena: Grisines, Arroz con Pollo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vino Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: SanCor Yogs, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Nueces, Café con Leche Descremada, Sandwich, Café. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de parfois
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