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Trabajo arduo, constante y sin atajos... los resultados llegan a pasos contados pero seguros
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 64,72g | Prot: 155,77g | Carbh: 13,81g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Cena: Pechuga de Pollo, Parmesano Parma Queso Parmesano, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Brócoli, Salmón. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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