Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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695 kcal
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Grasa: 32,42g | Prot: 37,31g | Carbh: 69,06g.
Desayuno: Almendras, Castañas de Caju, Peras. Cena: Rabas, Starbucks Ensalada Caesar. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan de Arroz. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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