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dieta a medio pelo.... ejercicio a full lunes mierc y viernes. hoy empece a hacer un tratamiento de estética.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 28,50g | Prot: 84,07g | Carbh: 72,33g.
Desayuno: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Mandarinas, Ser Flan de Vainilla, Cebollas, Zapallo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Zapallo, Paladini Jamón Cocido, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Activia 0% Ciruela. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 40 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vickyta83
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