|
Primer etapa de definición lograda, vamos por más!!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 61,80g | Prot: 143,18g | Carbh: 103,01g.
Almuerzo: Naranjas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Zanahoria, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Kanikama. Cena: Kanikama, Hamburguesas Vegetarianas, SanCor Provoleta, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: ENA Creatina Monohidrato, Ultra Tech Whey Protein, Banana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurísimo Griego. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|