|
pesaje post-cumpleaños.! Hoy retomamos la rutina.! 💪
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 28,47g | Prot: 46,76g | Carbh: 139,51g.
Desayuno: Manzana Roja, Ser Yogurt Firme, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. Almuerzo: Repollo Morado, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Cena: Naranjas, Hamburguesa de Pollo, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. más...
|
|
2452 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bibiana_83
|