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Bien, en solo nueve días volví al peso anterior a las vacas. Reasumo camino...
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 40,39g | Prot: 77,98g | Carbh: 123,33g.
Almuerzo: Tang Jugo de Naranja, Milanesa de Carne Frita. Cena: Tomates Rojos, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Tang Jugo de Naranja. Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), Blancaflor Chipa, Manzana, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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