Diario de Ranger 1966, 03 mar. 21

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Guten morgen meine Lieben 🥰 die letzten Tage ein bisschen Stress gehabt 😢 ich glaube ich hab mir auf der Arbeit zusätzlich noch mehr Arbeit eingehamstert als ich dachte, hab noch zusätzlich die Werkstatt übernommen mit samt den Fahrzeugen Instrumenten prüfen usw aber wer A sagt muss auch B sagen 🤔 egal es wird auch wieder ruhiger 😬 hoffe ich 😤 ich wünsche euch einen schönen Tag und passt auf euch auf 🍀🍀

104 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2021:

799 kcal

Grasa: 23,47g | Prot: 46,70g | Carbh: 100,30g. Desayuno: Leichter Genuss Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Rote Paprika, Roggenbrötchen. Cena: Aldi Peperoni Baguette, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Milbona Butterkäse, Schinken (Extra mager), Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Eisbergsalat. más...

3933 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

Wird auch wieder besser 😉 sieh es so ... Stress heißt der Körper braucht ein extra Polster ... und wenn der Stress vorbei ist dann sind es die Kilos bald auch 😉 halte durch

02 mar. 21 por el miembro: Jul-chen

Den wünsche ich dir auch und lass es heute ruhiger angehen und schließ einfach mal zwischendrin für 2 Minuten die Augen, atme tief ein und aus und denk an was schönes. Das Leben ist wundervoll 🥰🤗

02 mar. 21 por el miembro: Yvonne1380

Sehr gute Einstellung 👍🏻 Vielen Dank! Dir wünsche ich ebenfalls stressfreien Tag ✊🏻

03 mar. 21 por el miembro: AnnaSeifert82

Guten morgen du Lieber.....das kann keine normale (Fett ) Zunahme sein ! Trink reichlich und spring ab und an in die Hecke 😉dann ist das schnell wieder weg ! ...und jeder muss irgendwann mal zur Ruhe kommen,du auch !! Übernimm dich nicht und mach mal ruhiger! 🍀☀🙋

03 mar. 21 por el miembro: buecherwurm_02

In die Hecke springen können nur die Männer.🤭. Hab trotz der vielen Arbeit einen guten Tag.🙋‍♀️☕🌷

03 mar. 21 por el miembro: schnorra

Ihr seit die besten vielen Dank für eure Unterstützung 😘😘😘

03 mar. 21 por el miembro: Ranger 1966

Ich weiß ja woher das Gewicht kommt ich habe am Samstag und Sonntag bei der Gartenarbeit nicht viel getrunken deshalb 2 Kilo weniger und jetzt trinke ich viel Wasser 🚿 das wird es sein aber da mach ich mir keine Gedanken 🤫

03 mar. 21 por el miembro: Ranger 1966

Das ist gut ,in der Ruhe liegt die Kraft ! 😉😂

03 mar. 21 por el miembro: buecherwurm_02


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