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Buenos Días, que lindo estoy tratando de llevar la cuenta de las calorias para no complicar mi peso.
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 65,19g | Prot: 56,10g | Carbh: 157,01g.
Desayuno: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada, Nueces, CasanCrem CasanCrem Light, Ser Galletitas con Salvado. Almuerzo: Pan Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Mayonesa, Arroz con Pollo. Cena: Cerveza Ligera, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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