Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 155,37g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco Tostado, La Paulina Queso Tybo, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pescado al Horno o Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Banana, albumina, avena, Mate Amargo. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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