Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 99,25g | Prot: 108,73g | Carbh: 181,58g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco Tostado, La Paulina Queso Tybo, Huevo. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Aceite de Oliva, Tomates, Huevo, Morixe Harina de Trigo 000, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein Isoprot, Maní, Almendras, Nueces, Castañas de Caju, Durazno, Peras, Mate Amargo. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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