Diario de vex34, 20 mar. 21

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quería compartirlas, hace más de 2 meses me pasa que llega el fin de semana y me atracó comiendo 😔 ayer me di un permitido y me prometí hacer las cosas bien pero ahora me paso exactamente lo mismo y comi muchísimo pan, membrillo y bizcochuelo. Ya completé las 1400 calorías de todo el día en eso 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ que me aconsejan?

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2021:

1407 kcal

Grasa: 19,44g | Prot: 36,97g | Carbh: 270,62g. Desayuno: Ledesma Azúcar Light , Ciruela, Biscochuelo, Dulce de Membrillo, Queso Fresco, Pan Blanco. más...

peso estable

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Comentarios

....no se si hay consejos , solo ver el motivo que te lleve a uno a comer asi y hay muchos (estrés ,hambre,dormir poco,etc,etc), el trabajo es mental si uno no lo puede corregir quizasl o mejor es pedr asesoramiento profesional

20 mar. 21 por el miembro: king_georgear

Estas segura que tu VQR esta bien adaptada? Porque depende si comes por razones psicologicas o porque tu cuerpo va a buscar lo que necesitas.

20 mar. 21 por el miembro: xPanpanx

Gracias!!♡ si yo lo charle con mi nutri y me dijo que no confunda hambre hambre con hambre emocional

20 mar. 21 por el miembro: vex34

👍

21 mar. 21 por el miembro: xPanpanx


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