Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 86,20g | Prot: 139,10g | Carbh: 95,54g.
Desayuno: Huevo, Aceite de Oliva, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, La Paulina Queso Tybo. Almuerzo: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Tomates, Zanahoria, Berenjena Cocida. Cena: Aceite de Oliva, Pata Muslo, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Extracto de Vainilla, Huevo, Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Tradicional, Mate Amargo, Banana, Quaker Avena Tradicional, Dicomere Albúmina de Huevo. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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