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AdrianJR
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23 mar. 21
Diario de AdrianJR, 23 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
75,8 kg
Disminuído hasta ahora:
17,1 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2021:
2868 kcal
Grasa: 107,01g | Prot: 75,28g | Carbh: 342,79g.
Desayuno:
Homemade Donuts, Sweet Potato .
Almuerzo:
Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Grandma's Potato Salad with Egg, Great Value Wheat Sandwich Bread, Fried Battered Catfish.
Cena:
Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Sinigang Baboy, Sunkist Orange Soda (Can).
Pasa Bocas / Otros:
Guinness Draught Stout.
más...
2883 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 13 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing very well keep going 😊
23 mar. 21 por el miembro:
jenny3781
Probably muscle!😊
23 mar. 21 por el miembro:
Shrewdness
Shrewdness- Oh Yes!
25 mar. 21 por el miembro:
AdrianJR
jenny3781- Thanks! 🙂 You're doing great Too!!
25 mar. 21 por el miembro:
AdrianJR
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